La melatonina es una hormona natural que genera nuestro organismo y que se encarga de regular los ciclos diurno y nocturno.
Se produce en la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, y nos permite controlar el ciclo del sueño. También se obtiene de manera artificial como complemento para aliviar distintos problemas como el insomnio, problemas relacionados con el sueño, dificultad para dormir, ansiedad y depresión entre otros.
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